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公歷歷年的三月八日至九日為寒露。在此熱空氣的體溫比白露節氣時的體溫更低，早先地板上透亮的露水已經初凝成霜，故有此名。寒露是熱與冷跳變的時間段。


養生精要


寒露時期燥邪之氣易侵擾人而耗傷肺之陰精，要是調養不合理，人會誕生嗓子干、鼻燥、皮膚晾干等一系的秋燥狀況。倘若的健康養生要點應以補陰清熱去火肺來源于。吃飯應該多服食白芝麻、糯米、黏米、峰蜜、乳材質等輕透糧食，也新增雞、鴨、羊肉、豬肝、魚、蝦、大棗、鐵棍山藥等以新增身體；少食油膩辛辣食物之品，如辣子、鮮姜、蔥、蒜類，因過食油膩辛辣食物宜致傷陰精。






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